礦物質(zhì)豐富

除了滿足口渴之外，礦泉水還為飲食提供各種礦物質(zhì)。礦泉水必須來自天然來源，必須含有天然礦物質(zhì)。根據(jù)礦泉水的來源，礦物質(zhì)的類型和數(shù)量可能會有所不同。在礦泉水中發(fā)現(xiàn)的礦物質(zhì)使人體更容易吸收食物中的礦物質(zhì)。礦泉水中重要人體必須的礦物質(zhì)包括鎂，鉀和鈣。

血糖控制

礦泉水還含有碳酸氫鹽，它實際上存在于人體內(nèi)，有助于維持健康的血液pH值。在循證補充和替代醫(yī)學中發(fā)表的一項研究發(fā)現(xiàn)，攝入富含碳酸氫鹽的礦泉水有助于控制血糖。

無糖的好處

限制蘇打水和含糖飲料，喝礦泉水比碳酸水更好，由于碳酸飲料可能含有胰島素或充滿威脅健康的糖類，如阿斯巴甜。據(jù)稱，這種飲料會增加患心臟病，糖尿病和其他嚴重慢性疾病的風險。

防便秘和消化不良

在英國進行的一項研究發(fā)現(xiàn)，患有中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病的人，如帕金森病或創(chuàng)傷性腦損傷，中風更可能患有便秘。這項研究表明，礦泉水可能有助于預防便秘。此外，礦泉水也被證明可以改善消化不良癥狀。

適合暈船，暈車，汽車的人

礦泉水能夠緩解暈車的焦慮。它會讓你感覺更快。

安全的水

今天，一些受污染的自來水也是公眾關(guān)心的問題。在供水中發(fā)現(xiàn)特別危險的毒素。如果家中的自來水不衛(wèi)生，不安全，礦泉水將成為安全飲用水的理想選擇。

增強身體警覺性

礦泉水含有不同礦物質(zhì)。而這些礦物質(zhì)對人體肌肉的正常發(fā)育和功能至關(guān)重要。它支持肌肉收縮和擴張。礦泉水還可以提高警覺性和整體健康 。

低心臟病，糖尿病的風險

礦泉水能夠轉(zhuǎn)化人體內(nèi)的脂肪。這有助于降低壞膽固醇（LDL）的含量，形成和周圍的資本毛細血管高血壓和心臟發(fā)作的風險增加。礦泉水可以防止毛細血管中不良膽固醇的形成和積聚，降低心臟病的風險。

防止便秘

礦泉水作為胰腺的催化劑, 可產(chǎn)生脂肪酶和淀粉酶等消化酶。消化酶繼續(xù)防止便秘和氣脹等問題。它還能減少腸道內(nèi)的毒素。因此, 當增加的清潔, 請飲用礦泉水。

對皮膚有益

含偏硅酸的娃娘礦泉水刺激皮膚中的膠原蛋白生成。增加的膠原蛋白形成減少皺紋，黑點，并減少皮膚的不透明度。另外，它還能讓皮膚光滑亮麗 。